Podwzgórze działa jak wewnętrzny czujnik. Cały czas sprawdza, czy masz wystarczająco energii, czy jesteś nawodniona, czy organizm jest w stresie, czy możesz odpocząć, czy trzeba się mobilizować. I na tej podstawie reguluje to, co dzieje się dalej. Można powiedzieć, że ono nie przestaje pracować ani na chwilę.